Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 492 kJ / 117.5 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 10.5 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 319 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20min
Pasztet z kaczki z żurawiną
2 godz. 15 min
Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami
3h 30min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45min
Szynka w cieście chlebowym
101 godz.
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 min
Indyjski ryż z kuminem
25 min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 min
Gotowanie 300 g ryżu parboiled
35 min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 min
Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min