Eszközök és tartozékok
Curry vert de poulet
Előkészítés 40p
Összesen 55p
4 portions
Összetevők
Le curry
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30 g d'échalotes
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1 gousse d'ail
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2 piments rouges épépinés
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2 branches de citronnelle, fraîche uniquement la pulpe en morceaux
-
1 bouquet de coriandre fraîche (d’env. 20 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
2 cm de gingembre, frais pelé, en morceaux (1 cm)
-
20 g de sucre brut
-
1 c. à café de graines de cumin entières ou moulues
-
4 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
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500 g de lait de coco
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250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)
-
40 g de sauce de poisson
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1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
-
200 g de pak-choi en lanières (2 cm)
-
150 g d'aubergines pelées selon les goûts, en dés (1 cm)
-
100 g de haricots verts surgelés décongelés, en tronçons (2 cm)
-
60 g de minis épis de maïs, en conserve, rincés, épongés, coupés en morceaux dans le sens de la largeur (1 cm)60 g de minis épis de maïs frais, en morceaux (1 cm)
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500 g d'émincé de poulet
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¾ c. à café de sel
Le riz
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300 g de riz au jasmin
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450 g d'eau
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½ c. à café de sel
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1 citron vert en quartiers
-
½ bouquet de racine de coriandre, fraîche (választható) pluches, selon les goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
40.5 g
Kalória
3458 kJ /
826 kcal
Zsír
36 g
Szénhidrát
84 g
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Betty Bossi mix - Printemps 2020
11 Recept
Svájc
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