Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2101 kJ / 504 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 27 g
- Telített zsír
- 5 g
- Nátrium
- 80 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style Pancakes
40 min
Green Smoothie Pancakes
45 min
Waffles
25 min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 min
Apple Pancakes
30 min
Multigrain Banana Pancakes
30 min
Shakshuka
50 min
Banana and Oat Muffins
35 min
Hash Browns
35 min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1ωρ. 35 λεπτ.