Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite
-
400
g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
vagy 400 g de tomate troceado en conserva en trozos de 1-2 cm - 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de azúcar
- 1 pellizco de sal
- 100 g de agua
- 1 cucharadita de zumaque
- 500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 30 g de zumo de limón
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 952 kJ / 227 kcal
- Fehérje
- 5.2 g
- Szénhidrát
- 17.2 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 2.2 g
- Rost
- 6.6 g
- Nátrium
- 230.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseJudías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 dk
Verduras al vapor con rúcula
25 min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35 min
Pimientos de piquillo con ajos
15 min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 min
Puré de patata y verduras
45 dk
Berenjenas al ajillo
50 dk
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 min
Arroz blanco rehogado al limón
45 dk