Eszközök és tartozékok
Okras con tomate (Argelia)
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
6 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm400 g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
½ cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de zumaque
-
500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
30 g zumo de limón
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
230.2 mg
Fehérje
5.2 g
Kalória
952 kJ /
227 kcal
Zsír
16 g
Rost
6.6 g
Telített zsír
2.2 g
Szénhidrát
17.2 g
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Spanyolország
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