Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
2 porciones

Összetevők

  • 10 g de mantequilla
  • 20 g de harina
  • 10 g de azúcar morena
  • 2 filetes de pescado
  • 2 cditas de sal fina o al gusto
  • 2 pizcas de pimienta molida
  • 2 de zanahoria en rodajas
  • 3 espárragos verdes limpios y en mitades
  • 4 jitomates cherry
  • 1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
  • 1 pera descorazonada y en rodajas
  • 2 cda de miel
  • 1 cda de jugo de limón
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo pelado
  • 20 g de aceite
  • 200 g de calabacita en trozos
  • 100 g de jitomate en trozos
  • 100 g de arroz
  • 500 g de agua

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 36 g
Kalória 4447 kJ / 1059 kcal
Zsír 57 g
Rost 11 g
Szénhidrát 104 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése