Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

2 porciones

Összetevők

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 36 g

Kalória 4447 kJ / 1059 kcal

Zsír 57 g

Rost 11 g

Szénhidrát 104 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Económicas 11 Recept
Mexikó

IDEAS SENCILLAS 164 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arroz brut mallorquín

1óra

Omelette con salsa de frijol TM6

30p

Bowl de pollo Shawarma

1óra

Cuscús marroquí

1óra

Omelette Caprese

30p

Pasta con albóndigas de carne

1óra 30p

Patatas con almejas

40p

Ratatouille - Francia

1óra 20p

Costillas teriyaki

1óra 30p

Huevos en cocotte con espinacas

30p

Rancho

1óra

Hamburguesas vegetales de soja

30p

Összes megjelenítése