Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 oz dried black beans
- water to soak
- 4 oz yellow onions in pieces
- 1 tsp salt
- 1 tbsp dried oregano
-
1
bay leaf, fresh optional
vagy 1 dried bay leaf optional - 40 oz vegetable stock
- fresh cilantro to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 221 kcal / 925 kJ
- Fehérje
- 13 g
- Zsír
- 1 g
- Szénhidrát
- 42 g
- Rost
- 10 g
- Telített zsír
- 0 g
- Nátrium
- 1250 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
