Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- non-stick spray oil
- 64 oz acorn squash, halved, seeds removed (approx. 2-3)
- 3 oz Parmesan cheese, cubed
- 3 oz Gruyère cheese, cubed
- 1 oz all-purpose flour
- 1 oz unsalted butter, cubed
- 8 oz yellow onions, in pieces
- 3 garlic cloves
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp ground nutmeg
- 8 oz baby spinach, divided
- 4 oz cream cheese, softened and cubed
- 3 oz heavy whipping cream
- 1 red bell pepper, de-seeded, de-stemmed, sliced (¼ in.)
- pumpkin seeds, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1368 kJ / 327 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 19 g
- Rost
- 5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coleslaw
10 Min
Broccoli Salad
5 λεπτ.
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35 min
French Fries (Paul)
1h 15min
Lentil Salad
35 min
Creamed Spinach
30min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Lemon Caper Asparagus
25 min
Stir-Fried Vegetables
15 Min
Southern Coleslaw
15 Min
Chickpea Ratatouille
1h
Lemon Garlic White Rice
35 min