鱈魚馬鈴薯佐蕃茄淋醬
TM6 TM5

鱈魚馬鈴薯佐蕃茄淋醬

4.0 (1 értékelés)

Összetevők

  • 800 克 馬鈴薯 ,切塊(約3-4公分)
  • 30 克 橄欖油 ,多備一些塗抹用
  • 6 片 狗鱈魚排 (每片約120-200克)
    vagy 6 片 白肉魚片 (任何種類,每片120-200克)
  • 2 茶匙 鹽 ,依個人口味調整
  • 150 克 洋蔥 ,切塊
  • 1 粒 蒜頭
  • 100 克 紅蘿蔔 ,切塊
  • 50 克 白酒 (választható)
  • 400 克 番茄 ,切塊
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 100 克 水

Tápérték
ekkora adagban: 1 人份
Kalória
1269 kJ / 302 kcal
Fehérje
33 g
Szénhidrát
25 g
Zsír
7 g
Rost
3.4 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése