Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1377 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 28 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 464 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Broccoli Salad
5min
Basic Parboiled White Rice
35min
Garlic Mashed Potatoes
50 Min
Creamed Spinach
30 Min
Basic Bulgur
35min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 Min
Ratatouille
40min
Southern Coleslaw
15min
Broccoli Sauté
20min
Basic Farro
35min
Buttermilk Mashed Potatoes
35min
Steamed Rice
25min