Eszközök és tartozékok
Grünes Poulet-Curry
Előkészítés 40p
Összesen 55p
4 Portionen
Összetevők
Curry
-
Schalotten30 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilis entkernt2
-
Zitronengras nur Inneres, in Stücken2 Stängel
-
Koriander (ca. 20 g), samt Stielen, grob geschnitten1 Bund
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Ingwer geschält, in Stücken (1 cm)2 cm
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Rohzucker20 g
-
Kreuzkümmel ganz oder gemahlen1 TL
-
Sesamöl, geröstet4 EL
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Kokosmilch500 g
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Wasser250 g
-
Hühnerbouillonwürfel (für 0,5 l)1
-
Fischsauce40 g
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Maisstärke1 EL
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Pak-Choi in Streifen (2 cm)200 g
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Auberginen nach Belieben geschält, in Würfeln (1 cm)150 g
-
grüne Bohnen, tiefgekühlt aufgetaut, in Stücken (2 cm)100 g
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60 g Mini-Maiskolben, aus dem Glas, abgespült, abgetupft, quer in Stücken (1 cm)Mini-Maiskolben frisch, quer in Stücken (1 cm)60 g
-
Pouletgeschnetzeltes500 g
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Salz¾ TL
Reis
-
Jasminreis300 g
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Wasser450 g
-
Salz½ TL
-
Limette in Schnitzen1
-
Koriander (választható) zerzupft½ Bund
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
40.5 g
Kalória
3458 kJ /
826 kcal
Zsír
36 g
Szénhidrát
84 g
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