Eszközök és tartozékok
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 porcji
Összetevők
-
200 g ryżu
-
230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
-
20 g oleju
-
500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
-
40 g skrobi kukurydzianej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
-
½ łyżeczki cukru
-
150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 pomarańcza (választható) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji
-
natka pietruszki, świeża (választható) posiekana, do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
24.5 g
Kalória
1703.3 kJ /
407 kcal
Zsír
14.8 g
Rost
2.8 g
Szénhidrát
41 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
CODZIENNE OBIADY
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBurgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1óra 15p
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1óra
Kurczak w sosie śliwkowym
1óra
Cevapcici z sosem tzatziki
30p
Polędwica wołowa z warzywami
50p
Kebabczety z grilla
2óra 30p
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1óra 10p
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1óra 15p
Marynata z maślanki do kurczaka
15p
Pielmieni
1óra 10p
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45p
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40p