Eszközök és tartozékok
Gratin di broccoli e quinoa
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 porzioni
Összetevők
-
150 g di formaggio Gruviera a pezzi (2 cm)
-
50 g di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati
-
80 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
650 g di acqua
-
2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
-
200 g di chicchi di quinoa (cottura: 20 minuti)
-
500 g di broccoli il gambo generosamente pelato, tagliate a metà per la lunghezza, a fette (1 cm)
-
250 g di funghi champignon freschi, bianchi o marroni, tagliati in quattro o in sei a seconda della dimensione
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Fehérje
24.3 g
Kalória
1752 kJ /
418 kcal
Zsír
17 g
Szénhidrát
38 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Betty Bossi Mix - Autunno 2019
11 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCavolfiori gratinati
50 Min
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35 Min
Curry di zucca
30 Min
Torta salata con formaggio e porri
1 Std. 5 Min
Koshari (الكشري المصري)
Keine Bewertungen
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
Keine Bewertungen
Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)
Keine Bewertungen
Bowl Chili sin Carne
Keine Bewertungen
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 Min
Bowl di superfood con verdure
1 Std. 10 Min
Bowl vegana di ceci con salsa alle arachidi
50 Min
Pasta con pomodori e feta
50 Min