Ensalada murciana

Ensalada murciana

4.4 180 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

6 raciones

Összetevők

800 g de tomate entero en conserva
250 g de cebolletas en cuartos
2 huevos duros
200 g de atún al natural escurrido
100 g de aceitunas negras de cuquillo
50 g de alcaparras o alcaparrones
½ cucharadita de sal
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (40 g)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 12.9 g

Kalória 883 kJ / 211 kcal

Zsír 13.5 g

Rost 3.1 g

Szénhidrát 9.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ensaladas de Verano 10 Recept
Spanyolország

Menos de 400 kcal 99 Recept
Spanyolország

Región de Murcia 14 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

50 min

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20 min

Ensaladilla rusa de remolacha

1 godz. 10 min

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 min

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30 min

Falafel

1 godz.

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Alcachofas con gremolata

45 min

Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos

10 min

Miniquiches de beicon y champiñones

30 min

Coca de sardinas

30 min

Összes megjelenítése