Pastel de verduras y queso fresco

Pastel de verduras y queso fresco

3.7 23 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 3óra 40p
8 raciones

Összetevők

  • 1300 g de agua
  • 250 g de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
  • 250 g de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
  • 150 g de espárragos verdes
  • 150 g ramilletes de brócoli pequeños
  • 100 g de hojas de espinaca frescas
  • cubitos de hielo para el baño maría frío
  • 1 cucharadita rasa de margarina
  • 200 g de queso fresco
  • 50 g de almendra molida
  • 200 g leche evaporada
  • 3 huevos
  • 50 g de tomate frito estilo casero
  • 4 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 ½ cucharaditas de sal

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 487.7 mg
Fehérje 15.6 g
Kalória 1176 kJ / 281 kcal
Zsír 17.6 g
Rost 3.6 g
Telített zsír 7.6 g
Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése