Eszközök és tartozékok
Pity z marynowanym kurczakiem
Előkészítés 50p
Összesen 3óra 45p
6 porcji
Összetevők
Marynowany kurczak
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
150 g jogurtu typu greckiego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
-
630 g wody
-
2 łyżeczki suchych drożdży20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
5 g cukru
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75 g mąki pszennej75 g mąki pszennej razowej
-
15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
80 g rukoli
-
jogurt grecki ilość do podania
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
876.3 mg
Fehérje
31 g
Kalória
1908.5 kJ /
455.8 kcal
Zsír
14.5 g
Rost
4.7 g
Telített zsír
3.2 g
Szénhidrát
54.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBurgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 Std. 15 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Kurczak w sosie śliwkowym
1 Std.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 Min
Polędwica wołowa z warzywami
50 Min
Kebabczety z grilla
2 Std. 30 Min
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1 Std. 10 Min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 15 Min
Marynata z maślanki do kurczaka
15 Min
Pielmieni
1 Std. 10 Min
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 Min