Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 hojas de gelatina
-
8
ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
vagy 8 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas) - 500 g de agua
- 100 g de vino blanco
- 1 hoja de laurel seca
-
1
cucharadita de sal
vagy 1 pastilla de caldo de pescado - 20 g de puerro
- 80 g de zanahoria en rodajas finas
- 12 de mejillones frescos limpios
- 300 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados)
- 300 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) (en medallones de aprox. 2 cm de grosor)
- 300 g de langostinos cocidos (pelados)
- 1 lata de pimiento rojo en conserva (80 g escurrido)
- 4 - 5 pepinillos en vinagre pequeños
- 4 - 5 cebollitas en vinagre
- 30 g de guisantes en conserva (1 lata)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 623 kJ / 149 kcal
- Fehérje
- 22.8 g
- Szénhidrát
- 2.9 g
- Zsír
- 5.1 g
- Rost
- 1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada detox
5 Min
Croquetas de salmón
9 Std. 15 Min
Verduras al vapor con kéfir
45min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Coliflor salteada para dos
25min
Espinacas con patatas
30min
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15min
Tomates rellenos de atún y calabacín
30min
Tortilla de patatas (HESTAN CUE)
45min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min