Nécoras y cigalas al vapor

Nécoras y cigalas al vapor

4.6 9 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 35p

3 raciones

Összetevők

1300 g de agua
1 - 2 hojas de laurel secas
3 nécoras grandes (aprox. 200 g c/u)
3 cigalas enteras crudas medianas (aprox. 100 g c/u)
1 cucharada de sal gorda
300 - 400 g de cubitos de hielo

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 22.9 g

Kalória 559 kJ / 134 kcal

Zsír 4.6 g

Rost 0 g

Szénhidrát 0.2 g

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