Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Melanzane
- 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale grosso
- 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
- 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
- 250 g di acqua
- ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 100 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- scorza di limone, abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
- 3 cucchiaio di succo di limone, di 1 limone, biologico
- 200 g di formaggio feta, fredda, a pezzi (4 cm)
- 1 melagrana, i chicchi estratti (circa 180 g)
- 120 g di Edamame freschi, estratti dal bacello
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 3178 kJ / 764 kcal
- Fehérje
- 23 g
- Szénhidrát
- 60 g
- Zsír
- 47 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrittata di zucchine
40min
Vellutata di zucca e cocco
45min
Insalata di mele e carote
5min
Patate e bietole con uova affogate
45min
Insalata di fagiolini con pancetta
40min
Mousse di tonno
10min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Tartine all'uovo ed erba cipollina
10min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Nincs értékelés
Insalata di miglio in bicchiere
Nincs értékelés
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Nincs értékelés
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Nincs értékelés