Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tofu marinato
- 200 g di tofu, a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota, a pezzi
-
150
g di rapa, tagliata in quattro
vagy 150 g di cavolo rapa, a pezzi - 200 g di cavolo verza, a pezzi
- 120 g di cipolle bianche, a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro, solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola, sgocciolati
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1102 kJ / 263 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 10.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZuppa di zucca
35min
Vellutata di zucca e cocco
45min
Zuppa d'orzo
1 godz. 20 min
Zuppa di carote secondo Moro
1 godz. 45 min
Ragù di lenticchie
1h 30min
Crema di zucchine
30min
Vellutata di funghi champignon
20min
Zuppa di lenticchie e fagioli
40min
Zuppa di patate e lenticchie con speck
40min
Minestra di riso, patate e prezzemolo
35min
Zuppa di cavolfiore, zucca e broccoli
45min
Minestrone con ceci
40min