Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

4.4 180 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

6 raciones

Összetevők

Cocción de quinoa

250 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
30 g de aceite
600 g de agua

Hierbas aromáticas

1 - 2 dientes de ajo (választható)
25 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas)
10 g de cebollino fresco en trozos

Vinagreta

70 - 80 g de zumo de limón
50 - 70 g de aceite de oliva virgen extra
150 g pimiento rojo
150 g pimiento verde
150 g de cebolletas en cuartos
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharada de sal

Presentacion

350 - 400 g de tomates maduros en dados

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 8.4 g

Kalória 1353 kJ / 323 kcal

Zsír 17.4 g

Rost 4.9 g

Szénhidrát 39 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menos de 400 kcal 99 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Huevos Benedict

30 Min

Almejas a la marinera

30 Min

Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera

30 Min

Croquetones de picadillo de chorizo

9 Std. 15 Min

Nachos con chile y queso

40 Min

Chipirones encebollados (Maganos)

40 Min

Chorizos a la sidra

35 Min

Almejas a la sidra

15 Min

Canapés de pan negro y salmón

3 Std.

Brazo de gitano de gambas y salmón

12 Std. 40 Min

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

11 Std.

Bao buns de secreto ibérico

2 Std. 30 Min

Összes megjelenítése