Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 cebolleta, cortada en trozos
- 70 g de zanahorias, cortadas en trozos
- 140 g de calabacines, cortados en trozos
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 50 g de quinoa en grano
- 80 g de tomates, cortados en dados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de semillas de nigella sativa
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 709 kJ / 171 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Espinacas con patatas
30 min
Guisantes con jamón
30 min
Hervido
40 min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Caldo de queso
40 min
Tortitas de carne en salsa verde
1 godz. 40 min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min
Ensalada fresca de quinoa
25 min
Croquetas de atún
1 Std. 30 Min
Pisto
45 min
Judías verdes con tomate
45 min
Tabule de quinoa
10 min