Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 raciones

Összetevők

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 3 g

Kalória 709 kJ / 171 kcal

Zsír 11 g

Rost 2 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cocina fácil y saludable 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Huevos Benedict

30min

Ensalada de quinoa y judías negras

50min

Alcachofas con gremolata

45min

Ensalada de remolacha, pera y queso azul

1h

Papa rellena de chorizo vegetariano

1h 15min

Ensalada de espárragos y fresas

1h 30min

Esqueixada de bacalao

15min

Croquetones de picadillo de chorizo

9h 15min

Buñuelos de kale y gorgonzola

20min

Papas con salsa brava

1h 30min

Menestra de verduras

40min

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

11h

Összes megjelenítése