Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Dose Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel, in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weissweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüss
- 50 g Rucola, Blatt, in Streifen
- 100 g Feta, in kleinen Würfeln
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1811 kJ / 433 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 57 g
- Zsír
- 15 g
- Rost
- 6.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Thonmousse
5min
Chnoblibrot
15min
Randen-Hummus
10min
Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche
1小时 20 分钟
Randensalat
10min
Balsamico-Dressing
10min
Eiersalat-Brötli
15min
Gemüsesalat Thermomix® Style
10min
Cocktail-Dressing
5min
Kürbis-Kokossuppe
45 Min
Bohnensalat mit Speck
40 Min
Eier-Canapés
10min