Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 19 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 15 g

Kalória 1811 kJ / 433 kcal

Zsír 15 g

Rost 6.8 g

Szénhidrát 57 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blinis

1 Std.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 Min

Käse-Speck-Tortilla

50 Min

Miso-Suppe mit Tofu

Keine Bewertungen

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2 Std.

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 Min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 Std.

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4 Std. 55 Min

Knuspersticks

1 Std. 30 Min

Superhelden-Omelettes

50 Min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 Min

Bao-Buns aus dem Nester

1 Std.

Összes megjelenítése