Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 18 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 15 g

Kalória 1811 kJ / 433 kcal

Zsír 15 g

Rost 6.8 g

Szénhidrát 57 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

30p

Schinkenmousse

Schinkenmousse

10p

Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

50p

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1óra

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Nincs értékelés

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Nincs értékelés

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Nincs értékelés

Knuspersticks

Knuspersticks

1óra 30p

Superhelden-Omelettes

Superhelden-Omelettes

50p

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20p

Bao-Buns aus dem Nester

Bao-Buns aus dem Nester

Nincs értékelés

Mediterraner Pastasalat

Mediterraner Pastasalat

40p

Összes megjelenítése