Eszközök és tartozékok
Birchermüesli
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 10p
6 portions
Összetevők
-
30 g de noisettes, décortiquées, non émondées entières
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le zeste de citron d'un demi citron bio, le zeste finement prélevé à l’économe
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150 g de crème entière, froide
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1 banane (env. 100 g), coupée en morceaux
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1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre
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1 prune (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
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1 pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
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50 g de lait
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50 g de flocons d'avoine
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30 g de raisins de Smyrne
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300 g de yogourt nature
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150 g de séré à la crème
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100 g de framboises
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
8 g
Kalória
1242 kJ /
298 kcal
Zsír
18 g
Szénhidrát
24 g
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