Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de cebolla
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de jamón ibérico en trozos
-
400
g de agua
vagy 400 g de caldo de verduras - 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
- 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
- 8 espárragos blancos naturales
- 250 g de judías verdes planas frescas
- 1 zanahoria en rodajas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
250
g de guisantes frescos desgranados
vagy 250 g de guisantes congelados -
250
g de habas frescas desgranadas
vagy 250 g de habas congeladas - 1 cucharadita de maicena
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1753 kJ / 419 kcal
- Fehérje
- 21.75 g
- Szénhidrát
- 21.57 g
- Zsír
- 27.34 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Espinacas con patatas
30 Min
Guisantes con jamón
30 Min
Hervido
40 Min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 Min
Caldo de queso
40 Min
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 Min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Croquetas de atún
1h 30min
Pisto
45min
Judías verdes con tomate
45min
Tabule de quinoa
10 Min