Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex

Name: Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 40 g oliwy z oliwek; 600 g wieprzowiny; ½ łyżeczki soli; 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 150 g cebuli; 200 g pomidora, dojrzałego; 20 - 30 g papryczki chili jalapeño, marynowanej; 120 g czerwonej papryki; 120 g zielonej papryki; 250 g czarnej fasoli, z puszki; 30 g koncentratu pomidorowego; 100 g wody; ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 2 awokado; 6 tortilli kukurydzianych; 4 łyżki liści kolendry, świeżych; kwaśna śmietana; 1 limonka

4.6 (289 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 30p

Összes idő 1óra 20p

Adag 6 porcji

Összetevők

40 g oliwy z oliwek
600 g wieprzowiny, bez kości i ścięgien, pokrojonej na kawałki (6 x 4 cm)
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
150 g cebuli, pokrojonej w piórka
200 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g papryczki chili jalapeño, marynowanej
vagy 1 - 2 papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone w plasterki
120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
120 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
250 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
30 g koncentratu pomidorowego
100 g wody
½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
vagy ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
2 awokado
6 tortilli kukurydzianych
4 łyżki liści kolendry, świeżych
kwaśna śmietana (ok. 100 g), do podania
1 limonka, ekologiczna, pokrojona w ósemki

Tápérték: ekkora adagban: 1 porcja
Kalória: 1875 kJ / 446 kcal
Fehérje: 29 g
Szénhidrát: 25 g
Zsír: 23 g
Rost: 8.2 g