Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp natural vanilla extract
- 40 g sugar
- 1 pinch fine sea salt
- 140 g plain flour
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 medium egg
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup for serving
- mixed nuts roughly chopped, for serving
- banana sliced, for serving (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 35 kcal / 420 kJ
- Fehérje
- 3 g
- Zsír
- 4 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Rost
- 0.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
