Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante

4.0 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 10p

14 pezzi

Összetevők

Crocchette al platano

1 spicchio di aglio
30 g di cipolla a pezzi
30 g di peperone verde pulito e a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
3 platani sbucciati e a rondelle
40 g di burro di arachidi non zuccherato
1 uovo
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di tonno in scatola scolato dall'olio

Salsa piccante

1 cipolla a pezzi
1 peperone rosso pulito e a pezzi
1 carota pelata e a rondelle
2 pomodori maturi in quarti
1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo

Fehérje 5 g

Kalória 569 kJ / 136 kcal

Zsír 8 g

Rost 1.3 g

Szénhidrát 11.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Incaricate in cucina 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Insalata di pomodorini e pesche con crema di burrata e acciughe

10p

Ravioli cinesi

1óra

Involtini di melanzane con feta e pomodori secchi

55p

Focacce ai semi con salsa alle erbe e noci

2óra 40p

Crostini di polenta bianca con baccalà mantecato

1óra

Girelle al gorgonzola e mortadella

8óra

Zucchine ripiene

1óra 10p

Chicken tenders

4óra 30p

Sformati di piselli con salsa al formaggio

50p

Cullurielli cosentini

4óra 30p

Insalata di patate all'australiana

1óra 30p

Melanzane alla pizzaiola

1óra 10p

Összes megjelenítése