![Muffins integrais com queijo e espinafres Muffins integrais com queijo e espinafres](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/36E8C78F-9015-4D85-950B-2BE9941A9502/Derivates/adca2609-37bf-4feb-8f8c-eee087016ab3.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 910 kJ / 218 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 15 g
- Rost
- 2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePastéis de bacalhau
45 min
Tarte de Brie e legumes
40 min
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Focaccia de beterraba com salmão fumado
2h 15min
Tarte de bacalhau e brócolos
1 godz. 10 min
Tarte de cogumelos
50min
Tarte de cebola e azeitona
50min
Nuggets
40 min
Piza vegetariana
1 godz. 45 min
Empadas de frango
2 godz.
Lasanha de chouriço e salsicha
1h 5min
Piza de morango, mozarela e manjericão
2 Std. 25 Min