Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

4.5 31 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

6 porciones

Összetevők

50 g de quinoa, roja
1000 g de agua
50 g de cebolla en trozo
3 dientes de ajo pelados
20 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más
1 cditas comino en polvo y un poco más para decorar
40 g de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)
300 g de acelgas sin los tallos blancos
600 g de caldo de pollo

600 g de caldo de verduras
100 g de caldo de pollo (választható)

100 g de caldo de verduras
1 pizca sal marina
1 pizca pimienta negra molida
15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurridos
100 g de yogur natural sin azúcar

100 g de jocoque, sin azúcar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 1 g

Kalória 116 kJ / 28 kcal

Zsír 1 g

Rost 1 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

CENAS HOGAREÑAS 10 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crema de espárragos y queso Brie

30p

Caldo de pescado

40p

Coditos con queso

35p

Sopa minestrone

35p

Crema de batatas con leche de coco

40p

Minestrone

45p

Sopa de chícharo y tocino

30p

Birria

1óra

Crema de escarola con queso feta

35p

Crema de betabel

40p

Crema de canónigos

20p

Sopa de lubina con patatas

1óra 10p

Összes megjelenítése