Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.6 108 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 raciones

Összetevők

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 120.2 mg

Fehérje 9.1 g

Kalória 727 kJ / 173 kcal

Zsír 12 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 9.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menos de 400 kcal 99 Recept
Spanyolország

Revista Thermomix Nº 177 58 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pimientos de piquillo rellenos de espinacas y gambas

45 min

Ensalada de arroz con mayonesa

30 min

Tosta de tomates secos y atún

10 min

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40 min

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1 godz. 10 min

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 min

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1 godz.

Ensalada de verduras troceadas

10 min

Temaki sushi

1 godz.

Trenza de setas, chalotas y gorgonzola

1 godz.

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 min

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

25 min

Összes megjelenítése