Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 111 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 raciones

Összetevők

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 120.2 mg

Fehérje 9.1 g

Kalória 727 kJ / 173 kcal

Zsír 12 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 9.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menos de 400 kcal 99 Recept
Spanyolország

Revista Thermomix nº 177 58 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

50min

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20min

Ensaladilla rusa de remolacha

1h 10min

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10min

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30min

Falafel

1h

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Alcachofas con gremolata

45min

Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos

10min

Miniquiches de beicon y champiñones

30min

Coca de sardinas

30min

Összes megjelenítése