Eszközök és tartozékok
Kurczak w sosie satay
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 porcji
Összetevők
Sos satay
-
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżka kurkumy, suszonej, mielonej
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 ząbków czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
2 łyżki sosu sojowego tamari
-
1 łyżka pasty z tamaryndowca
-
2 łyżki sosu ostrygowego
-
1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
270 g mleka kokosowego
-
60 g masła orzechowego
Kurczak, ryż i warzywa
-
400 g ryżu jaśminowego
-
1200 g wody
-
600 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki
-
100 g różyczek brokułu
-
100 g różyczek kalafiora
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)
-
50 g cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
25.8 g
Kalória
2689 kJ /
640 kcal
Zsír
31.2 g
Rost
5.2 g
Szénhidrát
62.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SZYBKIE OBIADY
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseŚwiąteczna szynka peklowana
170óra 20p
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2óra
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45p
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50p
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1óra
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1óra
Polędwica po toskańsku
45p
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25p
Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek
2óra 15p
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2óra 10p
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1óra 30p
Tajskie pulpeciki z ryżem
45p