Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1947 kJ / 465 kcal
- Fehérje
- 26.5 g
- Szénhidrát
- 33.1 g
- Zsír
- 25.2 g
- Telített zsír
- 6.8 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 803.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nuggets de pollo
20 Min
Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía
1 Std.
Falafel
1 Std.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Ensalada alemana de patata
1 Std. 30 Min
Hojaldre provenzal
2h
Tosta de jamón y gulas
20 Min
Menestra de verduras
40 dk
Wrap de salmón ahumado
10min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20min
Fondue suiza de queso
15 Min
Croque monsieur
30 min