Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1947 kJ / 465 kcal
- Fehérje
- 26.5 g
- Szénhidrát
- 33.1 g
- Zsír
- 25.2 g
- Telített zsír
- 6.8 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 803.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2h 40 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 λεπτ.
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 λεπτ.
Nuggets de coliflor
30 λεπτ.
Brócoli con salsa de garbanzos
30 λεπτ.
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1 Std. 30 Min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 λεπτ.
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 λεπτ.
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30 λεπτ.
Coliflor con salsa de coliflor
30 λεπτ.
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 λεπτ.