Eszközök és tartozékok
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
120 g de calabacín en trozos
-
70 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
80 g de cebolla en cuartos
-
30 g de aceitunas negras sin hueso
-
6 pellizcos de sal
-
30 g zumo de limón recién exprimido
-
50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
290 g de trigo sarraceno en grano
-
1000 g de agua
-
400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
100 g de queso feta en dados de 1 cm
-
2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
803.1 mg
Fehérje
26.5 g
Kalória
1947 kJ /
465 kcal
Zsír
25.2 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
6.8 g
Szénhidrát
33.1 g
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5 Recept
Spanyolország
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