Eszközök és tartozékok
Ensalada de fideos soba - Japón
Előkészítés 20p
Összesen 45p
6 raciones
Összetevők
-
15 g de alga wakame deshidratada
-
150 g de pepino en rodajas de 1-2 mm
-
2 ½ cucharadita de sal
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5 - 6 cubitos de hielo
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agua fría
-
1200 g de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)
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250 g de fideos soba secos
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100 g de zanahoria en tiras finas
-
150 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Aliño de miso
-
10 g de jengibre fresco
-
70 g de aceite de girasol
-
30 g de zumo de limón
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15 g de vinagre de arroz
-
15 g salsa de soja
-
½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
15 g de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
½ cucharadita de shichimi togarashi (7 especias japonesas) ver receta básica
-
1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
6.7 g
Kalória
1310 kJ /
313 kcal
Zsír
16.4 g
Rost
3.7 g
Szénhidrát
34.3 g
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