Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.2 131 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 55p

4 porcje

Összetevők

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 29.2 g

Kalória 811.2 kJ / 193.8 kcal

Zsír 2.8 g

Rost 1.6 g

Szénhidrát 13.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

OBIAD 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30min

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1h 50min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2h 10min

Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan

40min

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

40min

Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami

45min

Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej

1h 30min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13h 20min

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

2h 10min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3h

Összes megjelenítése