Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Petersilie, frisch grobe Stängel entfernt
- 10 g Minze, frisch grobe Stängel entfernt
- 10 g Basilikum, frisch grobe Stängel entfernt
- 200 g Zitronensaft (ca. 4 Zitronen)
- 2 - 3 TL Zitronenschale
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 100 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 30 g Granatapfelsirup (oder anderer Fruchtsirup)
- 400 g Gurken in Stücken
- 200 g Cheddar in Stücken (siehe Variation)
- 1000 g Kichererbsen aus der Dose abgetropft und gewaschen
- 600 - 650 g Paradeiser in Stücken
- 100 g Frühlingszwiebeln grüne Teile in Ringen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 345 kcal / 1444 kJ
- Fehérje
- 14 g
- Zsír
- 20 g
- Szénhidrát
- 27 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
