Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 10 克 蒜頭
- 185 克 罐裝鮪魚 (約1罐)，瀝乾水份
- 100 克 豆腐 ，切塊(約2公分)
- 30 克 燕麥片
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 2 片 起士
- 油 ，少許
- 檸檬汁 ，少許
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 個
- Kalória
- 1211.7 kJ / 289.9 kcal
- Fehérje
- 23.6 g
- Szénhidrát
- 19.1 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 3.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
