Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6 86 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 15p
20 Portionen

Összetevők

  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner ganz
    1 TL
  • Kürbis (Hokkaido), in Stücken
    500 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Olivenöl
    60 g
  • Honig
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    30 g
  • Tahin
    120 g
  • Wasser
    40 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 2 g
Kalória 379 kJ / 91 kcal
Zsír 6 g
Rost 1.4 g
Szénhidrát 5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése