Eszközök és tartozékok
Panzanella - Sommerlicher Brotsalat
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 Portionen
Összetevők
-
Ciabatta vom Vortag300 g
-
Olivenöl zum Beträufeln3 - 4 EL
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Zucker1 ½ TL
-
Fenchelsamen, ganz2 TL
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Oregano, getrocknet3 TL
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schwarze PfefferkörnerPfefferkörner, gemischt1 TL
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getrocknete Tomaten in Öl und 3 EL vom Öl50 g
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roter Spitzpaprika entkernt, in Stücken1
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Zwiebeln halbiert180 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Paradeiser700 g
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Artischockenherzen, in Öl abgetropft360 g
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frische Minzeblätter10 - 12
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Frühlingszwiebeln (választható) nach Geschmack1 - 2
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Balsamico-Essig20 g
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Kapern, eingelegt abgetropft2 EL
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Meersalz1 ½ TL
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Rucola100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
9 g
Kalória
1507 kJ /
359 kcal
Zsír
18 g
Rost
8 g
Szénhidrát
40 g
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