Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Paradeiser
- 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
- 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Chilipulver
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2 - 3
EL Korianderblätter, frisch
vagy 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft -
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
vagy 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2769 kJ / 662 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Zsír
- 41 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 31 g
- Nátrium
- 1378 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLachsrolle
4h 30min
Lachstatar auf Avocadomus
15 min
Crema Catalana
1h 10 min
Russischer Salat
50 min
Lachsrolle
3 Std. 30 Min
Antipasti-Gemüse
30 min
Coleslaw
40 min
Weihnachtssalat
10 Min
Kartoffelsalat für Eilige
45 min
Kartoffel-Apfel-Salat
1h
Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche
1h 20 min
Beef- & Tuna-Tatar mit Trüffelmayonnaise
2h 15 min