Bohnen-Avocado-Salat
TM6 TM5

Bohnen-Avocado-Salat

4.5 (72 értékelés)

Összetevők

  • 200 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 300 g Paradeiser
  • 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
  • 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
  • ½ - ¾ TL Salz
  • ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 - 2 Msp. Chilipulver
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 - 3 EL Korianderblätter, frisch
    vagy 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 400 g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
    vagy 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
2769 kJ / 662 kcal
Fehérje
19 g
Szénhidrát
67 g
Zsír
41 g
Telített zsír
6 g
Rost
31 g
Nátrium
1378 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése