Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 oz whole milk
- 2 eggs
- ⅛ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper (választható)
-
1
oz ham diced (¼ in.)
vagy 1 oz Canadian bacon diced (¼ in.) - 10 oz water
- 1 string cheese, halved lengthwise
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 724 kJ / 173 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Baja-Style Fish Tacos
30min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Green Day Juice
5 Min
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Glazed Lemon Muffins
1h
Pork and Mushroom Wraps
30min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Liver Detox
5 Min
Frozen Keto Strawberry Cheesecake Fat Bombs
1h 20min
Creamy Avocado Dip
10 Min
Lemon Caper Aioli
10 Min