Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Cumin Lime Dressing
- 2 oz olive oil
- 2 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp sugar
- ½ tsp salt
- ½ tsp onion powder
- 1 oz apple cider vinegar
- 2 oz lime juice
- ½ oz red bell pepper
White Bean Salad
-
2
cans white beans (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained
vagy 2 cans black-eyed peas (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained - 1 can sweet corn kernels (approx. 14.5 oz), drained
- 5 oz red onions, quartered
- 5 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz cilantro, leaves and tender stems
- 2 - 3 jalapeño chilies, de-seeded and de-stemmed, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 962 kJ / 230 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 7 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBroccoli Salad
5 min
Basic Parboiled White Rice
35min
Garlic Mashed Potatoes
50min
Creamed Spinach
30min
Basic Bulgur
35min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min
Ratatouille
40min
Southern Coleslaw
15min
Broccoli Sauté
20 Min
Basic Farro
35min
Buttermilk Mashed Potatoes
35min
Steamed Rice
25 min