Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 75 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 - 2 cucharadas de miel
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 300 g de berros
- 800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
- 360 g de queso feta
- 150 g cebolla roja
- 150 g bulbo de hinojo
- 300 g de tomate en cuartos
- 80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1144 kJ / 273 kcal
- Fehérje
- 11.9 g
- Szénhidrát
- 15.3 g
- Zsír
- 18.2 g
- Rost
- 5.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortilla de patatas
35 λεπτ.
Verduras al vapor con kéfir
45min
Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra
30 λεπτ.
Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
40 λεπτ.
Berberechos en salsa verde
1hod.
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1hod.
Huevos Benedict
30 λεπτ.
Rollo de piquillo con rúcula y nueces
5h 30 min.
Bocaditos con gambón
20 λεπτ.
Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10 min.
Gamba blanca de Huelva cocida
35 λεπτ.
Almejas a la marinera
30 λεπτ.