Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 克 奇亚籽
- 60 克 燕麦片 ，再额外准备些装饰用
- 460 克 椰奶
- 40 克 蜂蜜
- 120 克 芒果 ，去皮取果肉，冷冻
- 120 克 冷冻覆盆子 ，再额外准备些装饰用
- 香蕉 ，适量，切片，装饰用
- 橘子 ，适量，去皮取果肉，装饰用
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1532.5 kJ / 366.2 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 26.7 g
- Zsír
- 25.5 g
- Rost
- 5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
