Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
vagy 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
vagy 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (választható)
- 2 linguri merișoare uscate (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 2238 kJ / 534 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 37 g
- Rost
- 6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalată de sfeclă roșie
10min
Salată de fasole albă
5min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 Min
Salată de paste cu salam
25min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Salată Waldorf pe frunze de andive
30min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 Min
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 Min
Salată de varză cu curry
10min