Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette

Name: Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 - 5 Zweigchen frische Petersilie; 20 g Zwiebel; 80 g Staudensellerie; 40 g Karotte; 3 - 5 Blätter frisches Basilikum; 30 g natives Olivenöl extra; 2 Eier; 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose; 100 g Wasser; 1 gestr. TL Salz

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Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 30p

Adag 2 Portionen

Összetevők

4 - 5 Zweigchen frische Petersilie, Blätter gewaschen und getrocknet
20 g Parmesan oder anderen Käse (választható)
1 Knoblauchzehe (választható)
20 g Zwiebel, in Stücken (3-4 cm)
80 g Staudensellerie, in Stücken (3-4 cm)
40 g Karotte, in Stücken (3-4 cm)
3 - 5 Blätter frisches Basilikum, gewaschen und getrocknet
30 g natives Olivenöl extra
2 Eier
400 g gehackte Tomaten, aus der Dose, oder frisch
100 g Wasser
1 gestr. TL Salz
1 Scheibe Schinken, gekocht (választható)
vagy 2 Scheibe Käse (alle Sorten) (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 Portion
Kalória: 2704 kJ / 646 kcal
Fehérje: 24.5 g
Szénhidrát: 89 g
Zsír: 23.8 g