Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Curry
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Stängel Zitronengras, nur Inneres, grob gehackt
- 1 roter Peperoncino, entkernt, in Stücken
- 20 g Ingwer, geschält
- ½ Bund Koriander (ca. 10 g), samt Stielen, grob geschnitten
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Salz
- ¼ TL Cayennepfeffer
- 2 EL Limettensaft
- 150 g Kokosmilch
- 300 g Wasser
- 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- 10 g Sesamöl, geröstet
- 400 g Broccoli, in Röschen (3 cm), Strunk geschält in Stücken (2 cm)
- 150 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm)
- 200 g Süsskartoffeln, in Würfeln (1½ cm)
- 260 g Tofu, in Würfeln (1½ cm)
Fertigstellung
- 2 EL Limettensaft
- 4 Zweigchen Koriander, Blätter abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portionen
- Kalória
- 1113 kJ / 265 kcal
- Fehérje
- 14.4 g
- Szénhidrát
- 20 g
- Zsír
- 13 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGemüsewähe
1h
Käsewähe
50min
Spaghetti Haselnuss-Bolognese
30min
Linsen-Tomateneintopf
1hod. 30min
Rigatoni mit Peperoni-Sauce
30min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1h
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
50min
Reibekuchen
45min
Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
45min
Gnocchi-Gratin mit Lauch
50min
Blumenkohlgratin
55min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40min