Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, + q.b.
- 150 g di farro perlato
- 200 g di peperoni rossi, a dadini (circa 0.5 cm)
- 300 g di petto di pollo, a striscioline (circa 5x1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe, + q.b.
- 40 g di mandorle
- 40 g di scalogno
- 4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20
g di aceto di vino
vagy 20 g di aceto balsamico - 20 g di succo di limone, spremuto fresco (választható)
- 60 g di rucola
-
20
g di pinoli sgusciati
vagy 20 g di frutta secca mista sgusciata (es. noci, nocciole)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1224 kJ / 292 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 15 g
- Rost
- 5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrittata di zucchine
40 min
Vellutata di zucca e cocco
45 min
Insalata di mele e carote
5 Min
Patate e bietole con uova affogate
45 min
Insalata di fagiolini con pancetta
40 min
Mousse di tonno
10 min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Tartine all'uovo ed erba cipollina
10 min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Nincs értékelés
Insalata di miglio in bicchiere
Nincs értékelés
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Nincs értékelés
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Nincs értékelés