Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 cm)
- 200 g rote Peperoni, in Scheiben (3 cm)
- 200 g Brokkoli, in Röschen, die Stängel in Stücken (0,5 cm)
- 160 g Apfel (alle Sorten), Stiel entfernt, in Vierteln
- 30 g Sonnenblumenkerne, ungesalzen
- 30 g Olivenöl
- 15 g Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 481 kJ / 115 kcal
- Fehérje
- 2.8 g
- Szénhidrát
- 9.8 g
- Zsír
- 7.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Eiersalat-Brötli
15min
Gemüsetatar
25min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 dk
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Chnoblibrot
15min
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 Min
Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche
1h 20min
Fitness-Salat
10min
Blinis
1sa
Linsensalat mit Randen und Feta
30 dk
Gemüsesalat Thermomix® Style
10min