Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9.6 g

Kalória 820 kJ / 196 kcal

Zsír 9.1 g

Rost 2.4 g

Szénhidrát 20.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le coin des enfants 10 Recept
Svájc

Le coin des enfants 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45p

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1óra 15p

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30p

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

Nincs értékelés

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1óra

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Nincs értékelés

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nincs értékelés

Mac and Cheese végétalien au four

5óra

Omelettes pour super-héros

50p

Chicago deep dish-pizza

1óra 35p

Crêpes aux légumes

20p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Összes megjelenítése