Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9.6 g

Kalória 820 kJ / 196 kcal

Zsír 9.1 g

Rost 2.4 g

Szénhidrát 20.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le coin des enfants 10 Recept
Svájc

Le coin des enfants 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tarte flambée au lard

40p

Curry panang

45p

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30p

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50p

Rösti bernois

40p

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nincs értékelés

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Nincs értékelés

Mac and Cheese végétalien au four

Nincs értékelés

Omelettes pour super-héros

50p

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30p

Chicago deep dish-pizza

1óra 35p

Omelettes aux légumes

Nincs értékelés

Összes megjelenítése