Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate
4.0 2 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 1óra
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1200 g d'eau
  • 70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
  • 80 g de riz basmati
  • 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
  • 15 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 - 2 pincées de sel fin
  • 20 g de parmesan en copeaux
    20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
  • 60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
  • 2 olives vertes, dénoyautées
  • 1 tranche de fromage
  • 4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9.6 g
Kalória 820 kJ / 196 kcal
Zsír 9.1 g
Rost 2.4 g
Szénhidrát 20.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le coin des enfants 10 Recept
Svájc
Le coin des enfants 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de courgettes

4.4(37)

1óra 10p

Tarte flambée au lard

4.6(34)

40p

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.3(49)

30p

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

4.6(84)

45p

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

2.0(1)

1óra 10p

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

4.0(2)

1óra

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Nincs értékelés

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Nincs értékelés

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

5.0(2)

45p

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nincs értékelés

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0(1)

45p

Mac and Cheese végétalien au four

3.0(2)

5óra

 Összes megjelenítése