Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9.6 g

Kalória 820 kJ / 196 kcal

Zsír 9.1 g

Rost 2.4 g

Szénhidrát 20.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le coin des enfants 10 Recept
Svájc

Le coin des enfants 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche poulet-poireaux

1óra

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50p

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Nincs értékelés

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nincs értékelés

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45p

Mac and Cheese végétalien au four

Nincs értékelés

Omelettes pour super-héros

50p

Chicago deep dish-pizza

1óra 35p

Crêpes aux légumes

20p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Manti végane

3óra 45p

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Nincs értékelés

Összes megjelenítése