Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
400
克 帶皮鱸魚片 (4片，厚約1公分)
vagy 400 克 帶皮鱒魚肉片 (4片，厚約1公分) -
1 ½
大匙 魚露 (20克)
vagy 2 條 油浸鯷魚 ，瀝乾油份 -
2
茶匙 純芝麻油 (10克)
vagy 20 克 特級初榨橄欖油 - 7 - 8 根 蒔蘿 ，只取葉子
- 1 顆 柳橙 ，取皮絲和汁液
- 500 克 水
-
600 - 700
克 甜玉米粒 (從5-6枝玉米取下)
vagy 600 - 700 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾水份 - 2 茶匙 鹽
- 400 克 綜合蔬菜 切片(約0.5公分) (如:紅蘿蔔、青花菜、白花椰菜)
- 40 克 奶油
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1461 kJ / 350 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 7.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
